Beauty Advice

● 歯みがきは、素敵な笑顔への第一歩
歯や歯ぐきの色、口臭、虫歯などが気になって、笑顔がぎこちない……。とてももったいないことです。魅力的な笑顔作りのためには、きちんとしたオーラルケアが大切！
　そこで、みなさんが毎日行っている歯みがきに注目してみましょう。歯ブラシは、小回りのきく小型のヘッドで、歯ぐきに合った普通〜柔らかめのナイロン毛を選びます。鉛筆を握るような持ち方で、力を入れすぎないようにやさしく、さらに小刻み（5mm程度）に動かしてみがいてください。
お化粧をするときのように鏡を見て、自分の歯や歯肉の状態を見ながら行うのがおすすめ。ただし長年しみついた汚れや色は、歯みがきではなかなか落とせません。
ぜひ定期的に歯のクリーニングやホワイトニングを行って、美しい口もとと輝く笑顔を手に入れてください。

●アドバイザー：「ホワイトエッセンス銀座」
●ティースセラピスト（歯科衛生士）：羽田いづみ
店長の羽田です。「あなた様に合わせた最高の笑顔をご提供させていただく」…… これが私のモットーであり、喜びでもあります。


Beauty Advice

● お肌は心、身体、環境を映し出す鏡
最近、お肌の調子はいかがですか？　この季節は、夏の紫外線や冷房による乾燥で、お肌のダメージが出やすくなっています。放っておくと、シミや小じわが増えてしまうことも。冬を迎える前に、しっかりとしたケアと、栄養補給で肌をいたわってあげてください。 美しく健やかなお肌を保つためには、心、身体、環境のバランスがとても大切です。このバランスが崩れるとホメオスタシス（自己回復力）が低下して、お肌にも影響してしまいます。規則正しい生活や食事に気を配るとともに、お肌のホメオスタシスを高めるケアを行いましょう。まずはきちんととしたクレンジング＆洗顔。洗顔とクレンジングがいっしょになっている手軽なものなどを使わずに、クレンジング剤でていねいにコスメの成分や汚れを落としてあげることが大切です。さらに洗顔料を使って、ぬるま湯でやさしく洗顔します。それから使うケアコスメやケア方法は、ご自分に合ったものを選ぶことが大切です。お肌の不調で悩んでいらっしゃる方は、コスメの成分やケア方法が合っていないのかもしれません。一度、専門家に相談してみるのもよいでしょう。

●アドバイザー：「サレーヌフェイシャルサロン けやき坂店」
●スキンカウンセラー：木下真紀子
「店長の木下です。女性が美しくなるお手伝いができればという気持ちで、 日々お客様に接しています。」

●Beauty Advice

● スタイリングのポイントは根元です!?

ヘアスタイルが決まらないことで悩んでいる方って、たくさんいますよね。とくにクセ毛の方、毎日鏡を見ながら「ハァ〜」なんてため息をついているのでは……。それは毛先のことばかりを考えているからかもしれません。実は毛先の動きは、根元で決まるのです。あなたにもできる、スタイリングのコツをお教えしましょう。プロは感覚だけではなく、スタイリングの構成をセクション（図参照）で計算しています。まず肌に近いセクション（ネープ、フェイスライン、フロント）から始めて、セクションごとにハンドブローで根元から乾かしていきます。スタイリングは髪と髪の重なりのコラボレーション。バックやトップからガーッとドライヤーを当ててブローをしたのでは、決まるヘアも決まらなくなってしまいます。セクションごとにブローするための必須アイテムは「ヘアクリップ」。これでフロントやトップを止めて、肌に近い部分からブローしてください。面倒くさいように思いますが、早い、きれい、持ちがいいと3拍子そろった方法なのです。ただし、その人のヘアの特性、ヘアスタイルによってもスタイルデザインのポイントは変わってきますから、行きつけの美容室で構成のポイントを聞いてみましょう。

●アドバイザー：「アトリエ　ラ・ジュネス」
●クリエイティブ・ディレクター：上山利有子
ラ・ジュネスならではの特殊な技術で、 パリジェンヌ風の軽くてふんわりとしたヘアスタイルをご提供いたします。

●Beauty Advice

● 骨盤のゆがみを自分で改善してみましよう
腰痛、肩こりなどの症状は、骨盤のゆがみが原因で起こる場合が多いとされています。骨盤がずれていると、血液の流れが滞り、新陳代謝が悪くなってしまい、健康にも美容にも悪影響が出てしまうのです。 肩こりや腰痛などの痛みはつらいですし、痛みがあると表情も暗くなりがちで、日常生活でもいろいろなことがおっくうになってしまいます。明るく、はつらつとしたあなたでいるために、自分で骨盤のゆがみを直してみましょう。骨盤のずれは、左右の脚の長さが違うことによって起こりますので、自分で行う場合、効果は一時的ですが、それでも症状は緩和されて、楽になるので、ぜひやってみてください。 まず左右の肩に触ってみて、痛いと感じるところを確認してください。 以前に脚の長さが違うといわれた方や、自分で脚の長さの違いが分かっている方は、脚が短いほうを長いほうの脚にのせて、左右にブラブラさせてください。イスに座ったり、床に寝ころんであおむけになって行うとよいでしょう。 こうすることにより、骨盤のずれが改善されます。改善されると先ほど確認した肩の痛いところがやわらかくなります。ただし骨盤のずれは、歩くと元に戻ってしまいます。歩くたびにこの方法を行ってみてください。寝るときに布団の中で行うと効果的です。 それでも良くならない方は、骨盤の動きを出して、脚長差を補正する必要がありますので、ご相談ください。

●アドバイザー：「みらい堂治療院」
●理学療法士：進藤 隆
院長の進藤です。つらい痛みを1日でも早く取り除いてあげたい、 若々しくなってほしいという思いで、患者様のお話を聞きながら施術していきます。